不实用的爱好对身体健康最实用（请转发给您关心的朋友）
人类在不断创新，也在不断遗忘，被遗忘的不仅有糟粕，可能还有精华。在实用主义的社会环境下，不能创造当下价值的都可能用进废退，劣币驱逐良币是一种社会常态。天下熙熙中，天下攘攘下，众生为生存挣扎，为生活努力，此众生相无可厚非，毕竟历史只有一条规律——顺道者昌逆道者亡。愚以为，物质生活就像身体的血肉虽是第一性问题，但倘没了精神愉悦这根脊梁作为支撑，人之为人就缺了点什么，毕竟个体存在的意义绝不是物质财富比大小的游戏。如果以上文字有些穷酸，那就从科学规律上阐释下，为何要拿出部分精力分配给诸如哲学、文玩、体育等非实用类爱好，让灵魂从繁杂的物质世界中短暂抽离到底有什么好处？下文将从科学角度阐述“不实用的实用”，这些投入产出比不高的小爱好将有助于舒缓心灵，促进身体和大脑循环的良性代谢，让生命之花开的更绚烂。
（图1：淋巴系统图，人体大脑中没有淋巴代谢系统）
人体构造的精妙和体内系统运行的神奇让现代科学叹为观止，这也是为何诸多科学家晚年回归宗教，感叹造物主伟大的原因，就比如进化这么多年，人类为何还要睡眠和休息？睡眠（打坐、写书法、冥想、马拉松等均有相似效果）之意义在于让没有淋巴排毒系统的大脑得以有时间清理代谢物（如β淀粉样蛋白等）。如果大脑没有机会去保障这个代谢活动，将导致有害代谢物无法送出大脑形成毒性物质堆积，从而引起反应变慢甚至脑功能退化（如老年痴呆症）。人类进化到现在都不能离开睡眠的奥秘就在于此，受失眠折磨的朋友可能最有体会，那种虚脱感和反应迟钝感让人崩溃，这也直接推动了科学界对高效休息的研究。通常伟大的人都有睡眠少、且精力充沛的特质，这批人都是高效休息者（休息方式包含睡眠，但不仅限于睡眠，比如打坐冥想、练书法等看似不实用的爱好都可算作该范畴），比如南怀瑾多次提及自己在比普通人少睡几小时的前提下，亦拥有充沛的精力和大脑活力，其奥秘就是脑代谢的充分性。为何那些看似不实用、没有什么投入产出比的小爱好对一个人那么重要？因为这些活动可以带来类似于睡眠或打坐的功效。
（图2：大脑代谢依靠脑脊液等系统）
（图3：大脑排毒系统在睡眠中才能更高效运转）
https://www.ted.com/talks/jeff_iliff_one_more_reason_to_get_a_good_night_s_sleep
克劳迪亚斯·盖伦在两千年前已天才得猜想到“睡眠”的奥秘，而我们在从事非实用性爱好的时刻，可能会让大脑得到类似的休息效果，这种全神贯注聚焦于爱好的时刻类似于深度睡眠中做美梦的状态，大脑可完成脑脊液代谢出废物的良好状态，大脑中垃圾物质被清理后自然神清气爽、心情愉悦。打坐、写毛笔字或者马拉松时，大脑都可能切换到清理状态，所以为了自己的健康，请多点无实际意义的嗜好吧
繁忙的工作间隙找点小爱好换换脑子对身体健康有如此好处，请转发给您身边那些忙忙碌碌的友人们吧。
